先日、たくさんのブルーベリーをいただいたのでジャムを作ってみました
電子レンジで簡単においしく出来上がりました
ヨーグルトにかけたりパンに塗ったりと色々楽しんで食べています
バナナと一緒にミキサーにかけてブルーベリースムージーも
ブルーベリーには活性酸素を抑えるアントシアンやビタミンＥなど
豊富な栄養が含まれているそう
たくさんビタミンを取って暑い夏を乗り切りましょう。
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